Rolf Gates

"Joga to nauka równowagi,
a równowaga jest celem wszystkich
żyjących istot. To Twój dom."

PRANA PRZESTRZEŃ

Pasja do jogi i zdrowia

Prana powstała z miłości spokoju i prostoty życia.

Jesteśmy pierwszą szkołą jogi w Jastrzębiu-Zdroju i już od ponad 6 lat oferujemy zajęcia, które pozwalają osiągnąć spokój wewnętrzny, zdrowie i harmonię w życiu.
Joga dla każdego z naszych nauczycieli jest sposobem na życie, stanowi fundament do procesu samopoznania, dzięki czemu potrafimy w indywidualny sposób pracować z uczestnikami zajęć.

W dzisiejszym zabieganym świecie każdy z nas potrzebuje chwil wytchnienia, relaksu i narzędzi do tego, aby cieszyć się zdrowiem w aspekcie fizycznym i mentalnym.

Otwieramy przed Tobą drzwi jedynego takiego miejsca w Jastrzębiu-Zdroju, gdzie możesz odpocząć od codzienności i rozwijać swoje pasje.

Zapraszamy do pięknej podróży.

prana_icon_main

NASZE ZAJĘCIA

Ashtanga joga

Podstawą praktyki jest płynne wykonywanie asan według stałej sekwencji i koordynacja każdego ruchu z oddechem.

Joga dynamiczna

Doskonała aktywność fizyczna dla tych osób, które preferują dynamiczne, szybkie i wymagające zajęcia.

Joga terapeutyczna 50+

Joga opierająca się na precyzji wykonywania asan by docierać do problematycznych miejsc w ciele.

Hatha joga

Zajęcia skierowane do osób mających problemy z kręgosłupem, stawami oraz dla tych którzy wolą delikatniejszą formę ruchu.

Jin joga powięziowa

Pełen spokój, bezruch i długie trwanie w pozycjach by powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwać z ciała napięcia, sztywność i bóle powstałe w wyniku traum i stresu.

Pilates

Forma ćwiczeń, która aktywizuje i modeluje całe ciało. Dzięki niemu wszystkie mięśnie poddają się rozciąganiu, spinaniu i ponownemu rozciąganiu.

Joga nidra

Praktyka, która pomaga w doskonaleniu procesu wyciszania i słuchania siebie. To stan głębokiego rozluźnienia, przy pomocy wizualizacji, którą prowadzi nauczyciel.

Joga dla dzieci

Praktyka ta jest bezpieczna i kształci w dziecku zdrowe nawyki. Wzmacnia elastyczność i wytrzymałość mięśni, oraz kształtuje prawidłową postawę

Joga dla kobiet w ciąży

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie i kręgosłup łagodzące bóle związane z ciążą. Przygotowuje również kobietę do procesu porodu.

Zumba

Zestaw ćwiczeń choreograficznych, wykonywany w rytm latynoskiej muzyki. Daje to dobrą kondycję i samopoczucie oraz pomoc w kształtowaniu sylwetki.

Mysore

Dynamiczna forma hatha jogi, gdzie uczeń praktykuje w rytm swojego oddechu, łącząc siłę ciała i płynność wykonywanych asan, w absolutnej ciszy na sali.

Zajęcia indywidualne

Praktyka jogi, gdzie uwaga nauczyciela skierowana jest w Twoim kierunku, a terminy spotkań dopasowane są do Twojego cyklu dnia i pracy

Sprawdź nasz grafik zajęć

Najnowsze posty

5 powodów, aby ćwiczyć jogę.
21Cze

5 powodów, aby ćwiczyć jogę.

Korzyści z praktyki jogi. Masz chęć odwiedzić naszą szkołę jogi? …

Mata do jogi – 5 powodów aby ją mieć
21Cze

Mata do jogi – 5 powodów aby ją mieć

Mata do jogi – jaką kupić? Chcesz wybrać się na …

Miłość do ashtanga jogi.
20Cze

Miłość do ashtanga jogi.

Miłość do ashtanga joga – opowieść Ani. Jak trafiłam na …

Data: 03.08.2020 / Godzina: 18:45-21:15 / Miejsce: Prana szkoła jogi Wieczorny kurs ashtanga jogi od...
Data: 19.09.2020 / Godzina: 10:00-16.00 / Miejsce: Prana szkoła jogi Ashtanga joga warsztat z Beatą...
Data: 3.11.2020 / Godzina: 10:00-15.00 / Miejsce: Prana szkoła jogi Taniec ruchu i oddechu warsztat...
Data: 2.08.2020 / Godzina: 10:00-16.00 / Miejsce: Prana szkoła jogi 5% teorii warsztaty Ashtanga Jogi...
prana jastrzębie zdrój szkoła jogi otwarcie
Data: 6.07.2020 / Godzina: 18:00 / Miejsce: Prana szkoła jogi1 Otwarcie PRANA PRZESTRZEŃ 06.07.2020 (poniedziałek)...

Prana przestrzeń

Szkoła
online

Prana na Youtube

Przewiń do góry