Rolf Gates

"Joga to nauka równowagi,
a równowaga jest celem wszystkich
żyjących istot. To Twój dom."

PRANA PRZESTRZEŃ

Pasja do jogi i zdrowia

Prana powstała z miłości spokoju i prostoty życia.

Jesteśmy pierwszą szkołą jogi w Jastrzębiu-Zdroju i już od ponad 6 lat oferujemy zajęcia, które pozwalają osiągnąć spokój wewnętrzny, zdrowie i harmonię w życiu.
Joga dla każdego z naszych nauczycieli jest sposobem na życie, stanowi fundament do procesu samopoznania, dzięki czemu potrafimy w indywidualny sposób pracować z uczestnikami zajęć.

W dzisiejszym zabieganym świecie każdy z nas potrzebuje chwil wytchnienia, relaksu i narzędzi do tego, aby cieszyć się zdrowiem w aspekcie fizycznym i mentalnym.

Otwieramy przed Tobą drzwi jedynego takiego miejsca w Jastrzębiu-Zdroju, gdzie możesz odpocząć od codzienności i rozwijać swoje pasje.

Zapraszamy do pięknej podróży.

prana_icon_main

NASZE ZAJĘCIA

Ashtanga joga

Podstawą praktyki jest płynne wykonywanie asan według stałej sekwencji i koordynacja każdego ruchu z oddechem.

Joga dynamiczna

Doskonała aktywność fizyczna dla tych osób, które preferują dynamiczne, szybkie i wymagające zajęcia.

Joga terapeutyczna 50+

Joga opierająca się na precyzji wykonywania asan by docierać do problematycznych miejsc w ciele.

Hatha joga

Zajęcia skierowane do osób mających problemy z kręgosłupem, stawami oraz dla tych którzy wolą delikatniejszą formę ruchu.

Jin joga powięziowa

Pełen spokój, bezruch i długie trwanie w pozycjach by powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwać z ciała napięcia, sztywność i bóle powstałe w wyniku traum i stresu.

Pilates

Forma ćwiczeń, która aktywizuje i modeluje całe ciało. Dzięki niemu wszystkie mięśnie poddają się rozciąganiu, spinaniu i ponownemu rozciąganiu.

Joga nidra

Praktyka, która pomaga w doskonaleniu procesu wyciszania i słuchania siebie. To stan głębokiego rozluźnienia, przy pomocy wizualizacji, którą prowadzi nauczyciel.

Joga dla dzieci

Praktyka ta jest bezpieczna i kształci w dziecku zdrowe nawyki. Wzmacnia elastyczność i wytrzymałość mięśni, oraz kształtuje prawidłową postawę

Joga dla kobiet w ciąży

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie i kręgosłup łagodzące bóle związane z ciążą. Przygotowuje również kobietę do procesu porodu.

Zajęcia taneczno-ruchowe

Zestaw ćwiczeń choreograficznych, wykonywany w rytm latynoskiej muzyki. Daje to dobrą kondycję i samopoczucie oraz pomoc w kształtowaniu sylwetki.

Mysore

Dynamiczna forma hatha jogi, gdzie uczeń praktykuje w rytm swojego oddechu, łącząc siłę ciała i płynność wykonywanych asan, w absolutnej ciszy na sali.

Zajęcia indywidualne

Praktyka jogi, gdzie uwaga nauczyciela skierowana jest w Twoim kierunku, a terminy spotkań dopasowane są do Twojego cyklu dnia i pracy

Sprawdź nasz grafik zajęć

Najnowsze posty

Bon Upominkowy – idealny prezent na nadchodzące Święta Bożego Narodzenia
16Gru

Bon Upominkowy – idealny prezent na nadchodzące Święta Bożego Narodzenia

Bon Upominkowy – idealny prezent na nadchodzące Święta Bożego Narodzenia …

Dlaczego jesienią warto praktykować jogę?
07Lis

Dlaczego jesienią warto praktykować jogę?

Dlaczego jesienią warto zacząć praktykować jogę? Jesienne popołudnia nadchodzą bardzo …

5 powodów, aby ćwiczyć jogę.
21Cze

5 powodów, aby ćwiczyć jogę.

Korzyści z praktyki jogi. Masz chęć odwiedzić naszą szkołę jogi? …

Data: 29-30.05.2021 / Godzina: Sobota 10:00-15.30 Niedziela 8:00-12:00 / Miejsce: Prana szkoła jogi Ashtanga Vinjasa...
Data: 22.03.2021 / Godzina: 20:00-21:30 oraz  26.03.2021 / Godzina: 18:00-19:30 / Miejsce: Prana szkoła jogi Kurs ashtanga...
Data: 4.03.2021 / Godzina: 19:45-21.15 / Miejsce: Prana szkoła jogi Kurs Hatha jogi od podsaw...
Data: 14.03.2021 / Godzina: 10:00-14.00 / Miejsce: Prana szkoła jogi Ashtanga vinjasa joga bez kontuzji...
Data: 20.03.2021 / Godzina: 10:00-15.30 / Miejsce: Prana szkoła jogi Ashtanga vinjasa joga bez kontuzji...

Prana przestrzeń

Szkoła
online

Prana na Youtube

Przewiń do góry