"Joga to nauka równowagi,
a równowaga jest celem wszystkich
żyjących istot. To Twój dom."
PRANA PRZESTRZEŃ
Pasja do jogi i zdrowia
Prana powstała z miłości spokoju i prostoty życia.
Jesteśmy pierwszą szkołą jogi w Jastrzębiu-Zdroju i już od ponad 6 lat oferujemy zajęcia, które pozwalają osiągnąć spokój wewnętrzny, zdrowie i harmonię w życiu.
Joga dla każdego z naszych nauczycieli jest sposobem na życie, stanowi fundament do procesu samopoznania, dzięki czemu potrafimy w indywidualny sposób pracować z uczestnikami zajęć.
W dzisiejszym zabieganym świecie każdy z nas potrzebuje chwil wytchnienia, relaksu i narzędzi do tego, aby cieszyć się zdrowiem w aspekcie fizycznym i mentalnym.
Otwieramy przed Tobą drzwi jedynego takiego miejsca w Jastrzębiu-Zdroju, gdzie możesz odpocząć od codzienności i rozwijać swoje pasje.
Zapraszamy do pięknej podróży.
NASZE ZAJĘCIA
Ashtanga joga
Podstawą praktyki jest płynne wykonywanie asan według stałej sekwencji i koordynacja każdego ruchu z oddechem.
Joga dynamiczna
Doskonała aktywność fizyczna dla tych osób, które preferują dynamiczne, szybkie i wymagające zajęcia.
Joga terapeutyczna 50+
Joga opierająca się na precyzji wykonywania asan by docierać do problematycznych miejsc w ciele.
Hatha joga
Zajęcia skierowane do osób mających problemy z kręgosłupem, stawami oraz dla tych którzy wolą delikatniejszą formę ruchu.
Jin joga powięziowa
Pełen spokój, bezruch i długie trwanie w pozycjach by powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwać z ciała napięcia, sztywność i bóle powstałe w wyniku traum i stresu.
Pilates
Forma ćwiczeń, która aktywizuje i modeluje całe ciało. Dzięki niemu wszystkie mięśnie poddają się rozciąganiu, spinaniu i ponownemu rozciąganiu.
Joga nidra
Praktyka, która pomaga w doskonaleniu procesu wyciszania i słuchania siebie. To stan głębokiego rozluźnienia, przy pomocy wizualizacji, którą prowadzi nauczyciel.
Joga dla dzieci
Praktyka ta jest bezpieczna i kształci w dziecku zdrowe nawyki. Wzmacnia elastyczność i wytrzymałość mięśni, oraz kształtuje prawidłową postawę
Joga dla kobiet w ciąży
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie i kręgosłup łagodzące bóle związane z ciążą. Przygotowuje również kobietę do procesu porodu.
Zumba
Zestaw ćwiczeń choreograficznych, wykonywany w rytm latynoskiej muzyki. Daje to dobrą kondycję i samopoczucie oraz pomoc w kształtowaniu sylwetki.
Mysore
Dynamiczna forma hatha jogi, gdzie uczeń praktykuje w rytm swojego oddechu, łącząc siłę ciała i płynność wykonywanych asan, w absolutnej ciszy na sali.
Zajęcia indywidualne
Praktyka jogi, gdzie uwaga nauczyciela skierowana jest w Twoim kierunku, a terminy spotkań dopasowane są do Twojego cyklu dnia i pracy
Najnowsze posty
5 powodów, aby ćwiczyć jogę.
Korzyści z praktyki jogi. Masz chęć odwiedzić naszą szkołę jogi? …
Mata do jogi – 5 powodów aby ją mieć
Mata do jogi – jaką kupić? Chcesz wybrać się na …
Prana przestrzeń
Szkoła
online
