Data: 22.03.2021 / Godzina: 20:00-21:30 oraz 26.03.2021 / Godzina: 18:00-19:30 / Miejsce: Prana szkoła jogi
Kurs ashtanga jogi II poziom - 2 grupy
Kurs
- 22.03.2021 (poniedziałek)- Justyna, 26.03.2021(piątek) - Ania
- 20:00-21:30 - poniedziałek, 18:00 - 19:30 - piątek
- PRANA - szkoła jogi / Jastrzębie-Zdrój / Kusocińskiego 1
- Ania - 603 678 306
- kontakt@pranaprzestrzen.pl
Na Waszą prośbę, tworzymy kontynuację nauki ashtanga jogi w Naszej Szkole.
Gorąco zapraszamy na wieczorny II stopień kursu ashtanga jogi.
Kurs adresowany jest do osób będących po I poziomie kursu od podstaw bądź wracających do praktyki po dłuższej przerwie.
Kurs pozwoli Wam ugruntować zdobytą wiedzę, rozwinąć praktykę o kolejne pozycje, oraz oswoić z zajęciami MYSORE w bezpiecznej bezstresowej atmosferze kameralnej grupy, pod czujnym okiem doskonałego nauczyciela.
Kurs ten przygotuje Cię do regularnej praktyki w grupie, oraz tej w zaciszu domowego ogniska.
Podczas 8 spotkań ( zajęcia po 1.5h w poniedziałki o 20:00 z Justynką oraz w piątki o 18:00 z Anią ) zajmiemy się: wprowadzeniem teoretycznym do praktyki Ashtanga Jogi
- analizą i świadomym budowaniem kolejnych asan z sekwencji (pozycji stojących i siadów) oraz ich terapeutycznym znaczeniem
- budowaniem świadomości ciała i relacji ruchu z oddechem,
- wzmacnianiem, uelastycznianiem i nabieraniem prawidłowych – nawyków podczas ćwiczeń,
- przygotowaniem uczestników do samodzielnej pracy z sekwencją – zwaną praktyką MYSORE,
- znaczeniem i umiejętnością relaksacji i wyciszenia.
Wszelkie kontuzje i niedyspozycje należy wcześniej zgłosić nauczycielowi.
Zajęcia odbywają się w pełni wyposażonej sali, dla osób nie posiadających własnym mat – dostępne maty szkolne.
W ramach kursu, każdy może wziąć 2 razy bezpłatnie udział regularnych zajęciach w szkole.
O metodzie:
Ashtanga Joga to wywodząca się z Indii dynamiczna medytacja w ruchu, która bazuje na pracy z trzema elementami: oddechem, asanami (czyli pozycjami jogi) oraz drishti (punktami skupieniem wzroku). Zajęcia charakteryzuje stała sekwencja asan oraz indywidualne podejście do praktykującego, uwzględniające jego wiek, stan zdrowia oraz początkową kondycję. Regularna praktyka Ashtanga Jogi przynosi oczyszczenie na poziomie ciała, systemu nerwowego oraz umysłu, wzrost energii witalnej oraz równowagę i harmonię na co dzień.
„Każdy może praktykować jogę. Młodzi mogą praktykować jogę. Starzy mogą praktykować jogę. Bardzo starzy mogą praktykować jogę. Chorzy mogą praktykować jogę. Słabi mogą praktykować jogę. Tylko nie leniwi; leniwi ludzi nie mogą praktykować Ashtanga Jogi.” Sri Patthabi Jois
O prowadzących :
Ania Krachało – nauczyciel z ponad 13 letnim doświadczeniem. Zakochana w Indiach, gdzie była już 6 razy doskonalić swoją praktykę pod okiem najlepszych nauczycieli. Jej trzy ostatnie wizyty w tym magicznym miejscu zaowocowały praktyką u Balu Thevar – jej przyjaciela i wspaniałego przewodnika. Prywatnie mama niespełna 4 letniego Franka, szczęśliwa kobieta z wegańskim talentem kulinarnym 🙂
W Polsce szkoli się pod okiem najlepszych nauczycieli: Beaty Darowskiej, Krystiana Mesjasza, Mateusza Deker
Justyna Jarczok – Joga w Jej życiu pojawiła się przypadkiem jako profilaktyka zdrowia. Nie była to miłość od pierwszego spotkania, a jednak przez te kilka lat praktyki podbiła serce Justyny. Na początku stała się receptą na zdrowie fizyczne, odskocznią od nieraz trudnej do zniesienia rzeczywistości codziennej. Z czasem joga okazała się pomocna w sytuacjach stresowych – nieoceniona jest nauka skupienia na oddechu. Zaczęła pozytywnie wpływać na Jej osobowość, na postrzeganie świata, na życie. I choć nie zawsze było z jogą po drodze, to jednak nieustannie do niej wracała, aż na stałe zagościła w Jej życiu. A to wszystko za sprawą mądrych przewodników towarzyszących na jogowej ścieżce (Krystiana Mesjasza, Agaty Tomaszewskiej, Reni Depciuch, Beaty Darowskiej), przede wszystkim Ani Krachało – nauczycielki ashtanga jogi, od której moja historia jogi się zaczyna i która zainspirowała do dzielenia się swoją praktyką oraz wspierała w pierwszych
krokach nauczycielskich.
Więcej o prowadzących znajdziesz tutaj
Jeśli chcesz uczęszczać na zajęcia 2 x tydzień, skorzystaj z zakupu miesięcznego karnetu na inne zajęcia z 50% rabatem.
Zatroszcz się o siebie, przyjdź na jogę.
Warunkiem koniecznym uczestnictwie w Kursie jest wysłanie zgłoszenia na :
kontakt@pranaprzestrzen.pl
Oraz dokonania zakupu za pośrednictwem naszego sklepu internetowego.