Data: 31.07.2021 Godzina: 10:00-14:00 / Miejsce: Prana szkoła jogi

Warsztat ashtanga joga bez tajemnic

warsztat
W połowie wakacji zapraszamy serdeczne na spotkanie z cyklu: 

🕵️‍♀️Tajemnice ashtanga jogi.
Krok po kroku przejdziemy sobie płynnie po Pierwszej serii w formie prowadzonej

A plan spotkania jest następujący:
10:00-12:00 – Pierwsza seria prowadzona
12:00-12:15 – krótka przerwa
12:15-14:00 – pytania i omówienie “kluczowych” pozycji
Warsztat przeznaczony jest dla każdego, bez względu na to, czy masz już za sobą przygodę z ashtanga jogą, czy nie. Na warsztacie wszystko będzie dopasowane do Twoich potrzeb i umiejętności.
O metodzie:
Ashtanga joga Pierwsza Seria Prowadzona
Na zajęciach poznajemy standardową kolejność I serii ashtanga joga – tzw. Yoga Chikitsa – terapia jogą. To cykl ułożonych w określonej i niezmiennej kolejności asan, których wykonywanie wymaga od nas pracy nad punktem skupienia wzroku tj.drishti oraz oddechu, gdyż każda asana jest wykonywana na pięć oddechów.
Na zajęciach wszyscy wykonują asany wspólnie, zgodnie z zaleceniami nauczyciela po to, aby utrwalać sobie kolejność pozycji, nabierać pewności siebie.
Tu praktyka przeplata się ze wskazówkami nauczyciela, który w trosce o zdrowie uczniów – wprowadza elementy teorii i filozofii jogi.
 
Zatroszcz się o siebie, przyjdź na jogę.


„Każdy może praktykować jogę. Młodzi mogą praktykować jogę. Starzy mogą praktykować jogę. Bardzo starzy mogą praktykować jogę. Chorzy mogą praktykować jogę. Słabi mogą praktykować jogę. Tylko nie leniwi; leniwi ludzi nie mogą praktykować Ashtanga Jogi.” Sri Patthabi Jois

Zatroszcz się o siebie, przyjdź na jogę.

Warunkiem koniecznym uczestnictwie w Kursie jest wysłanie zgłoszenia na :

kontakt@pranaprzestrzen.pl

Oraz dokonania zakupu za pośrednictwem naszego sklepu internetowego.

Przewiń do góry